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ファイン(FINE JAPAN) ファインスーパーフードチアシード 300g オメガ3 脂肪酸 α-リノレン酸食物繊維カルシウム国内生産

夕方か夜に摂取がオススメ！

味はないため、ヨーグルトと豆乳を混ぜて作ったプルプルのチアシードに水を加えて飲んでいます。個人的な感想ですが、夕方や夜に摂取すると翌朝の排便量が驚くほど増えます。ただし、朝にトイレを急いで行かなければならないことが少し心配です。朝や昼に摂取するとお腹が不快な感じがして（違和感とでも言うべきでしょうか）、私はそれから飲まなくなりました。満腹感に関してはあまり効果を感じませんでした。注意すべき点として、アレルギーがあるかどうかや、摂取タイミングでトイレに行きたくなるような気持ちがすることが挙げられます。また、自分に合った適切な量を摂取する必要があると思います。パッケージに記載されている量は私にとって少し多かったため、減らしました。

斎藤康弘

2023-11-27

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