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たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術

納得。

カロリーについてはよくわからなかったが、それを無視しても問題ない理由がとてもわかりやすく説明されており、納得した。「食事バランスガイド」の説明は興味深い。普段の生活に少しずつ取り入れることで、健康的な暮らしを目指したいと思う。

西村幹

2023-11-27

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