大体は知識として持っていましたが、オートミールメニューにしろ、全体に一人暮らし向き。 家族分も作れる感じではない。 一応、2人分で載っているけれど、筋トレしているあなた一人で食べてくださいと言われそうなメニューが多い。 そして、わりと手間がかかる。料理ができる人ならうまダレなんて作り置く面倒はなくその場で作れば良い。 また、このシリーズしか知らないとしたら、簡単だと思うかもしれないが、他のダイエット本がもっと手間なしで美味しい料理を作っているのを見たことがないのだろうか。 それらに比べたら見た目も男性の筋トレ料理っぽくて作る気もしない。 他の本はホワイトシチューや、中にはアンチョビを使うなどもあって、見た目もパプリカや他の野菜やキノコで鮮やか。家族も喜ぶ。３歳の孫だって美味しいと食べている。 それがこれは何でもかんでも、鶏むね＆基本のうまダレ（塩味濃いうまダレ）をどの料理にも使う。 どれも同じ味だから飽きるし塩分を考えているのか。 これを美味しいと言うなら、それまで食べていた料理も濃いめだったはず。薄味で美味しいと感じるようになれば、塩分濃すぎが分かるはず。特にもともと料理する人なら。 筋トレしているが、そのせいで鶏肉ばかりは嫌だし、筋トレしていない家族も食べられるような、簡単で美味しいダイエット本を揃えてますが、そろそろ新メニューはないかと買ったけれど、はずれました。