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アイリスオーヤマもち麦国産 2kg チャック付き大容量もち麦ごはん食物繊維

ぷちぷち食感

コレステロール値が下がりました！食感も味もなく、クセのないのでとても食べやすいです。白米3合にもち麦180ｇを入れて炊いています。1食分ごとに小分けし、ラップで包んで冷凍しています。最初は1食分220ｇを入れていましたが、次には210ｇ、そして200ｇと減らしていきました。現在は白米3合にもち麦200ｇを入れて炊いており、1食分は150から160ｇにして食べています。また、残った量は20ｇ程度に分けておき、カレーライスや◯◯丼の時にプラスして食べています。体重も約6キロ減りました。

anonymous

2023-11-27

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