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毎日役立つからだにやさしい薬膳・漢方の食材帳

9年活用し続けてます

購入してから9年間、使用し続けています。この本では薬膳の基本的な考え方と各食材の効果が解説されています。掲載されている食材は一般的なスーパーで手に入るものが中心ですので、気軽に不調を改善するための食材を購入することができます。また、簡単な体質診断も提供されています。専門的な内容ではないかもしれませんが、体調管理に役立つ参考になるでしょう。禁止事項は厳しく指示されることもありますが、それぞれの食材には特徴や効果があるので、季節や天候、体調に合わせた食材を上手く活用しましょうという肯定的な内容です。そのため、安心して長期にわたって実践することができます。

石川

2023-11-27

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