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ピンピンコロリの法則改訂版 -「おでかけ好き」は長寿の秘訣- (ワニブックスPLUS新書)

外に出ないと、頭が退化し、老け込み、元気を失ってしまいます。

毎日酒を飲む……など、適量限定で楽しむことは良いが、浴びるように飲み続けるのは良くない。家の中でテレビばかり見ているだけでは、「刺激」が足りず脳が老化するそうだ。体力も低下し、典型的なうつパターンに陥る可能性もある。定年退職した場合でも、毎日でなくても近所で良いから外出しましょう。それが負の連鎖を断ち切る手始めになるはずです。主にリタイアされた方々を対象にしていますが、現役ビジネスマンなどにも十分参考になる内容だと思います。

John

2023-11-27

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