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食べても太らず、免疫力がつく食事法

丁寧で分かりやすく興味と関心を引き出される内容。

タイトルの通り読みやすい本です。著者は医師で、多くの知見を持ち合わせており説得力があります。本書序盤から実践したくなる内容で、最後まで引き込まれました。前半では免疫システムの仕組みについて説明されています。そして、終盤では免疫力を改善する方法に言及されています。注意点や理解すべきことが丁寧に記述されていますが、具体的な実践方法の説明は少し抽象的でした。全体的に興味深い内容でした。

Edwards

2023-11-27

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