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ナチュネル 深い 睡眠 と 睡眠の質に注目 (31日分）必須アミノ酸９種配合 ギャバ 100mg サプリ 機能性表示食品 国内製造（62粒入）
レム睡眠によって、深い睡眠の質が向上します。
スマートリングを利用して、毎日の睡眠の質をチェックしていますが、40歳を過ぎてレム睡眠も短くなり、睡眠の効率が悪くなりました。このサプリメントを飲んだ日から、眠りについて1.5時間程度のゴールデンタイムに深い眠りにつけるようです。床に就く1~2時間前に摂取するのが良いようです。値段も手頃ですので今後も睡眠トラッカーでモニタリングしながらリピートします。
青木 春香
2023-11-27