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腸をダメにする習慣、鍛える習慣 ~腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法~ (ワニブックスPLUS新書)
腸内細菌
今まで、菌に対しては悪者扱いをしていた。 先生のお話を参考に、菌を毛嫌いせず、仲間意識を持ちたいと思った。 せっかくなので、発酵食品を積極的に摂り、体調の変化に注目してみたい。
Scott
2023-11-27