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体と心の疲れが消えていく「滋養食」―――すべての不調は、「内臓疲労」が原因だった!

素晴らしい本です。

疲れが取れず、寝ても食べても慢性化している時に花粉症になり、いろいろ探しているうちにこの本に出会いました。早速納豆をはじめ、ねばねば三兄弟を試し、きのこ味噌汁、酢玉ねぎなどを作り食べますと、夜、腸内がよく動いている感じがし、楽しく自分の体を観察していました。運動もしっかりし、翌日スッキリした目覚めと食後の怠さ、毎食後の眠気も無くなり、これまで腸が疲れる食事をしていたことに気がつきました。ゴミたんぱくの話も、自分の食生活で感じていたことと合致して、やっぱりか！と認識を改めました。腸を休めると、体も頭もスッキリして清々しい気分です！

anonymous

2023-11-27

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