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対象テーマ
一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書
対象レビュー
タイトル:
「昔の人々の生活に合わせると、痩せる」という本があります。
内容:
現代人の生活をやめて、昔の人の生活に合わせると痩せる、という本があります。具体的には加工食品を避け、適度な運動と十分な睡眠に心掛けることが良いとされています。この本は科学的根拠に基づいた説得力も持っており、試してみる価値があると思います。 また、プチ断食（18時間断食）を実践すると良いとも言われており、自身の体調変化を試してみたいです。
Anthony
2023-11-27
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