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医者が教える食事術最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

良くある糖質悪の本

私は糖質制限で一度痩せた経験がありますが、リバウンドして以降、逆に痩せにくい身体になってしまったので、最近は糖質を必要以上にカットしないようにし、1日の糖質摂取量を調整するダイエット方法で良い結果を得ています。だから、過度な制限は効果的ではないと個人的に思いますので、期待した内容ではありませんでした。

Moran

2023-11-27

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