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イラスト&図解ゼロから知りたい!糖質の教科書

糖質制限は難しいです。

スポーツをしているかどうかに関わらず、現代人が適切な糖質摂取量と制限の理由について分かりやすく説明された内容です。私は以前からダイエット目的で糖質制限について他の書籍も読んだことがありますが、この本は特にイラストやカラーが良かったです。ただし、既往症のある方はまずこの本を読み、詳細な情報を知りたい場合は内科や肥満専門の医療機関を考慮した方が良いと思います（本中でも示されています）。この本では否定するばかりでなく、糖質制限の半端な内容よりも私が今欲しかった情報が得られて良かったです。非常に参考になりました。ありがとうございます。

JACvMZ

2023-11-27

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