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食べてやせる! 若返る! 病気を防ぐ! たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全

たんぱく質の重要性をより一層理解しました。

健康診断で脂肪肝だと分かりました。それを知ってから、「専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術」という本を読み、糖類の摂取を減らすことやたんぱく質の重要性について学びました。次に「たんぱく質最高の取り方」というより詳しい本を読む予定です。

Madison

2023-11-27

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