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炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ！　たんタンダイエット (扶桑社ムック)
麦ごはんは人によって注意
食べ物からのダイエットを考え、麦ごはんを作りましたが、1週間で肌が腫れてニキビのようになり、リンパも腫れてしまいました。食材選びにアレルギーに気を付ける必要性を実感しました。体にとっては健康的な食べ物かもしれませんが、全員に効果があるわけではありません。ところがおかずは普通のレシピ通りに作った結果、役立ちました。
ZzW
2023-11-27