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専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術予約の取れないスマート外来のメソッド

この本を読んで知識を得て1ヶ月半で19kg減量しました。

この本で知識を得て1ヶ月半で19kg減量しました。97kg→78kgです。あと6kg減、目標体重72kgを目指しています。あと2-3週間でいけそうです。現在42歳ですがこの本で必要な知識を得られて感謝しています。コツさえわかれば体質的に楽勝でした。筋トレも毎日自宅で行っていますし、整骨院での身体メンテナンスも同時並行していますが食事改善が9割です。非アルコール性脂肪肝と診断を受けましたが、絶対に改善している自信はあります。3ヶ月で体重を25kg減らすことを決め、8月に健康診断を予約しています。残り6kgの減量を達成し、健康診断に臨みたいと思います。

anonymous

2023-11-27

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