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対象テーマ
まずはこの17食材を。~「いつもの食事」で健康になれる
対象レビュー
タイトル:
何を選び、どのように食べるかというプレッシャーから解放される一冊。
内容:
色々な食材をさまざまな調理方法で味付けに変化を付けると、食事の準備が面倒に感じられたり、うまくできなかった時に罪悪感が生じて食事や栄養摂取を諦めたくなることがありました。 数え切れないほどの食材から何を選べば良いのか迷っても、これまでは小松菜を買えば良いというわけではありませんでした。また、魚料理は苦手で種類ごとの調理法が分からなかったですが、今はとりあえず鮭を選ぶようにしています。この本には…
anonymous
2023-11-27
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