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運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]

そもそも

食べ物の善し悪しはわかるけれど、紹介された食事方法や料理に興味が湧かない。個人的には無理だからだ。さらに運動も全く効果がないと断言してしまい、頼りにしていた最後の手段も失ってしまったため、ますます運動する気力が湧かなくなり、運動量が減少し、逆に害悪になってしまった。読まなければよかった(泣)

KCC

2023-11-27

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