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最高の体調　進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH)

とても素晴らしかったです。

いろんな体調をよくする試みがありますが、自然に触れ合い、適度な運動と睡眠が一番実践しやすく効果的だと思います。そして、継続することが大切です。

渡辺聡太郎

2023-11-27

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