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元気なカラダを手に入れる３つのミト育

運動されている方は必読書

アメリカンコミックのようなポップな表紙に惹かれ、即購入してみました。著者の寺田さんは現役トライアスロン選手であり、同時に現役医師という二つの職業をこなされているそうです。本書を読み始めた瞬間から引き込まれる内容でした。身体を動かす仕組みが工場の構造に例えられており、非常に分かりやすく説明されていました。バランスの取れた食事の重要性や腸内環境、体の酸化防止など、さまざまなテーマが詰まった内容でした。現代人の多くが抱える身体の不調について考えさせられる一冊だと感じました。私自身も原因が不明な頭痛に悩んでおり、病院ではしばしばロキソニンを処方されることがありました。しかしこの本に出会って以来、ミト育を意識した食生活を実践しようとしています。

中島

2023-11-27

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