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最幸の健康習慣真の健康は「食・心・運動」のバランスで決まる！

私には身体と一生付き合うためのヒントを頂ける本が欲しいです。

ウォーキング講師の真輝さんは、自身の親御さんの介護経験を通して書かれた内容は非常に説得力がありました。心と体の両面から健やかになる方法や人生全体を見つめる考え方が詳しく記されています。本質的な健康への再確認である「余計なものはいれない」というシンプルなモットーは、深い意味を持っています。さらに、肩回しのような簡単で即実践可能なメソッドも紹介されており、早速取り入れたくなります。

anonymous

2023-11-27

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