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大正製薬【機能性表示食品】睡眠サポートカプセル〔 GABA クロセチン〕サプリメント 60粒（睡眠の質向上/眠気疲労感軽減/朝の目覚め）

睡眠サポート体勢を整える

「睡眠サポートカプセル」という名前に惹かれて購入した。これを機に睡眠サポート体勢を整えた。ひとつは床につく前の腹式呼吸だ。起きているときはどうしても呼吸が短くなりがちで、そのまま床につくと興奮状態が続いてなかなか寝付けない。腹式呼吸で気持ちを楽にするわけだ。二つ目はヒーリング音楽だ。これも気分を落ち着かせてくれる。私は補聴器やヘッドフォンを使わず、CDプレーヤーを少し離れたところに置いて、音を小さめにして聴くことにしている。そして三つ目がこのサプリだ。すぐに相乗効果が出るものではない。しばらく続けてみよう。ということで、このサプリに期待を込めて評価を★４とした。顕著な相乗効果が得られた場合には後日報告します。

Huu

2023-11-27

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